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Nouvelles de l'Outaouais
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  • Les bienfaits du froid et du chaud par le bain Nordique !

    Les journées sont de plus en plus froides à l’approche de l’automne. Alors pourquoi certaines personnes désire t’elle se plonger dans un bain d’eau glacé? Les bains scandinaves ou nordiques font recours aux principes de la thermothérapie qui est une pratique consistant à alterner le chaud et le froid. Il semblerait que cette importante variation de température sur le corps aurait des vertus positives sur celui-ci. Les bienfaits de cette technique de relaxation ancestrale, sont autant physique que psychologique.

    En plus de provoquer des sensations immédiates de bien-être et de repos, la thermothérapie permet d'éliminer les toxines, de détendre les muscles, de lutter contre la dépression légère, d'améliorer la qualité du sommeil et d'augmenter l'oxygénation du corps. En purifiant le corps et l'esprit, elle permet aux adeptes de retrouver leur équilibre naturel. Dans le sauna, la température du corps s’élève et celui-ci réagit en renforçant son système immunitaire.

    Étape 1 : Chaud
    Dans le sauna, le corps combat la chaleur en rejetant de l'eau sous forme de sueur. Cette sudation nettoie le corps de l'intérieur en éliminant les toxines.

    Étape 2 : Froid
    La transition du chaud au froid produit un choc thermique qui a pour effet de refermer les pores de la peau et de libérer de l'adrénaline, une hormone qui stimule l'organisme.

    Étape 3 : Repos
    Après le choc thermique, le repos permet d'évacuer l'adrénaline pour faire place aux endorphines, aussi appelées hormones du plaisir. Une sensation de profonde détente envahit alors le corps entier.

    En répétant trois fois le cycle thermal Chaud-Froid-Repos, votre corps sera débarrassé de toutes ses toxines en plus d’être profondément relaxé.

    J’ai  visité le Nordik, à Chelsea. Il offre sur son immense site, des bains nordiques et j’en ait appris d’avantage sur  Källa, un vaste bassin d'eau salée encastré à 5 mètres de profondeur dans le roc. Il est rempli d'eau saturée à 12% de sel d'Epsom, permettant de faire l’expérience de l'apesanteur. Le bassin Källa du Nordik Spa-Nature est le second bassin flottant de ce genre construit dans le monde (l'autre se trouve en Suisse). Les bienfaits de Källa sont : la purification de l’organisme, l’amélioration de la circulation sanguine, il favorise un sommeil réparateur, réduit le stress, accélère la guérison des blessures, relâche les tensions physiques et intellectuelles, diminue l'inflammation et il aurait le potentiel de stimulé la créativité, mais gardez votre crayon et votre papier pour plus tard!

    Les étapes à suivre, pour en tirer le maximum, sont d’entrer doucement dans le bassin, de s’y asseoir puis de s’y allonger. Relâchez les muscles de votre cou afin que votre tête flotte et que vos oreilles soient sous l'eau. Laisser-vous enivrer de cette sensation et faite le vide. C’est aussi un traitement idéal pour les futur maman qui peuvent se laisser libéré du poids de leur corps, le temps d’un bain. Le sel d’Epsom favorise la circulation sanguine et lymphatique et est très bénéfique contre l’oedème dont souffrent beaucoup de femmes durant leur grossesse.


    Pour flotter, relaxer, vous sentir énergisé et régénéré il faut à coup sur ne pas manquer une expérience comme celle-ci. Un corps et un esprit purifié dans une ambiance naturel qui cumule les bienfaits les un après les autres. Vous ne verrez plus jamais ‘’le bain’’ de la même manière.

          

         Carte de visite

    Annie Bureau

    Éditrice du journal

    QC - Outaouais (Grande région de Gatineau)

    Gatineau - Secteur Hull

     
     

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